«هر روز پنجشنبه است»؛ کتابی برای شاد بودن
1394/01/17 دوشنبه
به گزارش خبرگزاری کتاب ایران (ایبنا) نخستین چاپ کتاب «هر
روز پنجشنبه است (چگونه هفت روز هفته را شاد باشید)» نوشته جوئل اوستین،
با ترجمه شبنم سمیعیان در هفت بخش از سوی انتشارات ققنوس به بازار نشر عرضه
شده است.
سه بخش نخست کتاب با عنوان‌های «قدرتتان را از دست ندهید»، «بدانید چه چیزی را باید نادیده بگیرید» و «زندگی بی‌عصای زیر بغل» به مباحثی مانند هر روزتان را به پنجشنبه تبدیل کنید، شادی خود را ابراز کنید، ساکت کردن حق‌السکوت بگیر‌ها و برای جلب رضایت دیگران زندگی نکنید پرداخته است.
برای خود و دیگران لبخند بزنیم
مؤلف در نخستین بخش کتاب درباره «ابراز شادی» نوشته است: «تحقیقات نشان می‌دهد که لبخندی که روی لب شماست، هم برای خودتان و هم برای اطرافیانتان خوب است. در یک آزمایش، از افراد خواسته شد خشم و ترس را با حالات چهره‌شان نشان دهند. بدن‌های آنان چنان پاسخ دادند که انگار واقعا داشتند آن احساسات را تجربه می‌کردند، حالاتشان ضربان قلبشان را افزایش داد، دمای بدنشان بالا رفت و عرق کردند.»
نویسنده ادامه می‌دهد که شادی کردن فقط به این معنا نیست که آواز بخوانید؛ به معنای بشاش بودن هم هست؛ این که لبخند به لب داشته باشید و خوشحال باشید. اگر آنچه را دوست دارید دریافت نمی‌کنید، ببینید چه چیزی از خود به بیرون می‌فرستید. هیچ فرد خوشحالی نمی‌خواهد در کنار یک «عصا قورت داده» بنشیند.
پیغامی برای کسانی که ما را نمی‌پذیرند
در بخش دوم «اوستین» در مطلبی درباره توانایی مهارت زندگی اجتماعی نوشته است: این حقیقت را بپذیرید که بعضی از مردم هرگز شما را نمی‌پذیرند. آن‌ها به توانایی‌های شما توجه نمی‌کنند؛ اشکال ندارد. پریشان نشوید. خداوند همیشه افراد مناسبی را سر راهتان قرار می‌دهد تا پذیرای شما باشند. کسانی که خوشحالتان می‌کنند و کمک می‌کنند تا سرنوشتتان محقق شود.
در ادامه وی در عبارتی تأکید می‌کند که اگر در محل کارتان با کسی مشکل دارید، می‌توانید تلاشتان را بکنید تا او را سر جایش بنشانید، اما بدانید که این‌گونه وقت و انرژی ارزشمندی را که باید صرف رسیدن به آرزوهایتان شود، از دست می‌دهید. آشفته نشوید. چنین افرادی را نادیده بگیرید.
اگر یکی از اعضای خانواده ارزشی برای شما قائل نمی‌شود، می‌توانید اجازه دهید که این‌کار او ناراحت و پریشانتان کند یا این‌که نادیده بگیرید و بگویید:«اصلا مسأله بزرگی نیست. من به تأیید او نیازی ندارم. من از تأیید خداوند توانا برخوردارم.»
احساس گناه، ممنوع
نویسنده در بخش سوم در مطلبی با عنوان «احساس گناه نکنید» آورده است: «سنگینی احساس گناه، توان، انرژی و اشتیاق شما را از بین می‌برد. احساس گناه باعث می‌شود شما از تشکیل روابط سالم باز بمانید. این احساس نه تنها شما را از نظر روحی، بلکه از نظر جسمی هم تحت تأثیر قرار می‌دهد.»
«سبک سفر کنید»، «بیش‌تر بخندید»، «تحقق‌بخش رویا‌‌‌‌ها باشید»، «حضورتان را جشن بگیرید» عنوان‌های فصل‌های چهارم تا هفتم کتاب است که موضوعاتی مانند ببخشید تا آزاد شوید، بر دلسردی غلبه کنید، از منظر عشق بنگرید، در پیروزی دیگران سهیم باشید، خودتان را تشویق کنید و شکر نعمت را به‌جا آورید را شامل می‌شود.
کودکان روزی 200 بار می‌خندند!
«اوستین» در بخش چهارم کتاب درباره اهمیت «باور» نوشته است: «همه ما نقاط قوت و ضعفی داریم. در بعضی زمینه‌ها قوی هستیم، نه به این دلیل که خیلی عالی عمل می‌کنیم و تصمیم گرفته‌‌ایم قوی باشیم، بلکه به خاطر لطف خداوند است. من محکم و با اعتماد به نفسم، چون خداوند مرا به نعمت داشتن خانواده‌ای فوق‌العاده متبرک ساخته است.»
وی در پنجمین بخش کتاب با تمرکز بر موضوع «قدرت خنده» در مطلبی با عنوان «مثل بچه‌ها بخندید» نوشته که یک بچه عادی بیش از دویست بار در روز می‌خندد، اما یک فرد بزرگسال عادی چهارده تا هفده بار. همان‌طور که سنمان بالاتر می‌رود، فشار زندگی، نگرانی‌ها و مسئولیت‌های بیش‌تر، آرام آرام شادیمان را می‌دزدند. این که دیگر کودک نیستیم به این معنا نیست که باید جدی باشیم و هرگز خوش نگذرانیم. هر بزرگسالی باید کودک درونش را حفظ کند.
بهترین کاری که می‌توانید در حق دیگران انجام دهید
نویسنده در ششمین بخش کتاب در تشریح مطلبی با عنوان «بهترین‌های وجودی دیگران را کشف کنید» اشاره کرده که به‌گفته «رگی جکسون» بازیکن بیسبالی که نامش در زمره اعضای تالار مشاهیر است: «هر مدیر بزرگی توانایی این را دارد که کاری کند که یک بازیکن فکر کند از آنچه هست بهتر است. او قانعتان می‌کند که اعتماد به نفس داشته باشید. او می‌گذارد که بدانید به شما ایمان دارد و طولی نمی‌‌کشد که استعداد‌هایی را در خودتان کشف می‌کنید که هرگز از وجودشان آگاه نبوده‌اید.»
برای خدا زندگی کنیم
در بخش پایانی کتاب نیز درباره «تأثیر شکر نعمت» در مطلبی با عنوان «برای خداوند قادر متعال زندگی کنید» به قلم «اوستین» آمده است: «ما باید آن‌قدر متبرک، کامیاب، مهربان، بخشنده، شاد و آرام باشیم که هر کسی بخواهد جای ما باشد.»
مؤلف ادامه می‌دهد که اگر فکر می‌کنید با به‌جا نیاوردن شکر نعمت‌های خداوند و نپذیرفتن زمینه‌های پیشرفت، پارسایی و فروتنیتان را به خدا نشان می‌دهید، بدانید که این طرز تفکر مانع از این می‌شود که خداوند کاری جدید در زندگیتان انجام دهد.
نخستین چاپ کتاب «هر روز پنجشنبه است (چگونه هفت روز هفته را شاد باشید)» با شمارگان یک‌هزار و 100 نسخه در 415 صفحه، به بهای 18 هزار تومان از سوی انتشارات ققنوس به بازار نشر عرضه شده است.
سه بخش نخست کتاب با عنوان‌های «قدرتتان را از دست ندهید»، «بدانید چه چیزی را باید نادیده بگیرید» و «زندگی بی‌عصای زیر بغل» به مباحثی مانند هر روزتان را به پنجشنبه تبدیل کنید، شادی خود را ابراز کنید، ساکت کردن حق‌السکوت بگیر‌ها و برای جلب رضایت دیگران زندگی نکنید پرداخته است.
برای خود و دیگران لبخند بزنیم
مؤلف در نخستین بخش کتاب درباره «ابراز شادی» نوشته است: «تحقیقات نشان می‌دهد که لبخندی که روی لب شماست، هم برای خودتان و هم برای اطرافیانتان خوب است. در یک آزمایش، از افراد خواسته شد خشم و ترس را با حالات چهره‌شان نشان دهند. بدن‌های آنان چنان پاسخ دادند که انگار واقعا داشتند آن احساسات را تجربه می‌کردند، حالاتشان ضربان قلبشان را افزایش داد، دمای بدنشان بالا رفت و عرق کردند.»
نویسنده ادامه می‌دهد که شادی کردن فقط به این معنا نیست که آواز بخوانید؛ به معنای بشاش بودن هم هست؛ این که لبخند به لب داشته باشید و خوشحال باشید. اگر آنچه را دوست دارید دریافت نمی‌کنید، ببینید چه چیزی از خود به بیرون می‌فرستید. هیچ فرد خوشحالی نمی‌خواهد در کنار یک «عصا قورت داده» بنشیند.
پیغامی برای کسانی که ما را نمی‌پذیرند
در بخش دوم «اوستین» در مطلبی درباره توانایی مهارت زندگی اجتماعی نوشته است: این حقیقت را بپذیرید که بعضی از مردم هرگز شما را نمی‌پذیرند. آن‌ها به توانایی‌های شما توجه نمی‌کنند؛ اشکال ندارد. پریشان نشوید. خداوند همیشه افراد مناسبی را سر راهتان قرار می‌دهد تا پذیرای شما باشند. کسانی که خوشحالتان می‌کنند و کمک می‌کنند تا سرنوشتتان محقق شود.
در ادامه وی در عبارتی تأکید می‌کند که اگر در محل کارتان با کسی مشکل دارید، می‌توانید تلاشتان را بکنید تا او را سر جایش بنشانید، اما بدانید که این‌گونه وقت و انرژی ارزشمندی را که باید صرف رسیدن به آرزوهایتان شود، از دست می‌دهید. آشفته نشوید. چنین افرادی را نادیده بگیرید.
اگر یکی از اعضای خانواده ارزشی برای شما قائل نمی‌شود، می‌توانید اجازه دهید که این‌کار او ناراحت و پریشانتان کند یا این‌که نادیده بگیرید و بگویید:«اصلا مسأله بزرگی نیست. من به تأیید او نیازی ندارم. من از تأیید خداوند توانا برخوردارم.»
احساس گناه، ممنوع
نویسنده در بخش سوم در مطلبی با عنوان «احساس گناه نکنید» آورده است: «سنگینی احساس گناه، توان، انرژی و اشتیاق شما را از بین می‌برد. احساس گناه باعث می‌شود شما از تشکیل روابط سالم باز بمانید. این احساس نه تنها شما را از نظر روحی، بلکه از نظر جسمی هم تحت تأثیر قرار می‌دهد.»
«سبک سفر کنید»، «بیش‌تر بخندید»، «تحقق‌بخش رویا‌‌‌‌ها باشید»، «حضورتان را جشن بگیرید» عنوان‌های فصل‌های چهارم تا هفتم کتاب است که موضوعاتی مانند ببخشید تا آزاد شوید، بر دلسردی غلبه کنید، از منظر عشق بنگرید، در پیروزی دیگران سهیم باشید، خودتان را تشویق کنید و شکر نعمت را به‌جا آورید را شامل می‌شود.
کودکان روزی 200 بار می‌خندند!
«اوستین» در بخش چهارم کتاب درباره اهمیت «باور» نوشته است: «همه ما نقاط قوت و ضعفی داریم. در بعضی زمینه‌ها قوی هستیم، نه به این دلیل که خیلی عالی عمل می‌کنیم و تصمیم گرفته‌‌ایم قوی باشیم، بلکه به خاطر لطف خداوند است. من محکم و با اعتماد به نفسم، چون خداوند مرا به نعمت داشتن خانواده‌ای فوق‌العاده متبرک ساخته است.»
وی در پنجمین بخش کتاب با تمرکز بر موضوع «قدرت خنده» در مطلبی با عنوان «مثل بچه‌ها بخندید» نوشته که یک بچه عادی بیش از دویست بار در روز می‌خندد، اما یک فرد بزرگسال عادی چهارده تا هفده بار. همان‌طور که سنمان بالاتر می‌رود، فشار زندگی، نگرانی‌ها و مسئولیت‌های بیش‌تر، آرام آرام شادیمان را می‌دزدند. این که دیگر کودک نیستیم به این معنا نیست که باید جدی باشیم و هرگز خوش نگذرانیم. هر بزرگسالی باید کودک درونش را حفظ کند.
بهترین کاری که می‌توانید در حق دیگران انجام دهید
نویسنده در ششمین بخش کتاب در تشریح مطلبی با عنوان «بهترین‌های وجودی دیگران را کشف کنید» اشاره کرده که به‌گفته «رگی جکسون» بازیکن بیسبالی که نامش در زمره اعضای تالار مشاهیر است: «هر مدیر بزرگی توانایی این را دارد که کاری کند که یک بازیکن فکر کند از آنچه هست بهتر است. او قانعتان می‌کند که اعتماد به نفس داشته باشید. او می‌گذارد که بدانید به شما ایمان دارد و طولی نمی‌‌کشد که استعداد‌هایی را در خودتان کشف می‌کنید که هرگز از وجودشان آگاه نبوده‌اید.»
برای خدا زندگی کنیم
در بخش پایانی کتاب نیز درباره «تأثیر شکر نعمت» در مطلبی با عنوان «برای خداوند قادر متعال زندگی کنید» به قلم «اوستین» آمده است: «ما باید آن‌قدر متبرک، کامیاب، مهربان، بخشنده، شاد و آرام باشیم که هر کسی بخواهد جای ما باشد.»
مؤلف ادامه می‌دهد که اگر فکر می‌کنید با به‌جا نیاوردن شکر نعمت‌های خداوند و نپذیرفتن زمینه‌های پیشرفت، پارسایی و فروتنیتان را به خدا نشان می‌دهید، بدانید که این طرز تفکر مانع از این می‌شود که خداوند کاری جدید در زندگیتان انجام دهد.
نخستین چاپ کتاب «هر روز پنجشنبه است (چگونه هفت روز هفته را شاد باشید)» با شمارگان یک‌هزار و 100 نسخه در 415 صفحه، به بهای 18 هزار تومان از سوی انتشارات ققنوس به بازار نشر عرضه شده است.
انصراف از نظر