با خواندن این کتاب پی خواهید برد که: چه تغییرات عمده‌ای در زمینه علم اعصاب رخ داده است. بخشی از مغزتان به نام آمیگدال می‌تواند بدون هیچ ضرورتی ترس ایجاد کند. چگونه این بخش از مغز را آرام کنید تا بتوانید با جرئت با زندگی روبه‌رو شوید و به آن طراوت بخشید. چگونه مثبت بمانید و با خوش‌بینی از زندگی‌تان لذت ببرید. چگونه به بهترین وجه، مهارت‌های حافظه‌ای‌تان را به کار گیرید. چگونه می‌توانید ارتباطات مغزی‌ای پدید آورید که در شما عادات پسندیده پدید آورند و از عادات ناپسند مصونتان دارند. چگونه روابط خود را توسعه دهید و آن را سرزنده کنید.